Selain menyikat gigi dan merawat gusi, kebiasaan sehari-hari berperan besar dalam menjaga kesehatan mulut. Pola makan yang seimbang, hidrasi yang cukup, dan pemeriksaan rutin ke dokter gigi adalah kunci utama.

Hindari konsumsi makanan dan minuman tinggi gula secara berlebihan, karena gula dapat memicu pertumbuhan bakteri dan menyebabkan karies. Perbanyak konsumsi sayuran, buah, dan produk susu yang kaya kalsium untuk memperkuat gigi.

Minum air putih yang cukup setiap hari juga membantu membersihkan sisa makanan dan menjaga kelembapan mulut, sehingga mencegah gigi berlubang dan bau mulut.

Selain itu, jangan lupa memeriksakan gigi ke dokter secara rutin setidaknya 6 bulan sekali. Pemeriksaan rutin membantu mendeteksi masalah sejak dini, termasuk karies, plak berlebih, atau penyakit gusi, sehingga perawatan dapat dilakukan tepat waktu.

Dengan menjalankan kebiasaan sehat sehari-hari, kombinasi dengan teknik menyikat gigi yang benar dan perawatan gusi rutin, kesehatan mulut akan terjaga optimal, gigi kuat, gusi sehat, dan senyum Anda tetap menawan setiap hari.